Кормящей маме необходимо избегать переедания.
Когда женщина кормит грудью, многие компоненты поступающей пищи будут попадать в организм ребенка через молоко, питание матери напрямую влияет на здоровье ребенка, поэтому во время грудного вскармливания матери все же необходимо соблюдать соответствующие табу.
Кормящая женщина должна стараться избегать острой и возбуждающей, холодной и жирной пищи, чтобы не вызывать тяжести в желудочно-кишечном тракте, тошноты, рвоты и других симптомов, влияющих на потребление пищи, приводящих к недостаточному питанию грудного молока. В то же время эти нездоровые пищевые ингредиенты могут влиять и на ребенка, вызывая у него диарею, экзему и другие симптомы.
Во время грудного вскармливания следует также воздерживаться от курения и употребления алкоголя, не пить кофе и другие стимулирующие напитки, чтобы эти компоненты не попали в организм ребенка через грудное молоко и не повлияли на его рост и развитие.
Кормящей женщине следует употреблять легкую, легкоусвояемую и питательную пищу, чтобы обеспечить питательность грудного молока и способствовать здоровому росту ребенка.