Стандартный вес девушки с ростом 168 см составляет около 63 кг. Общий стандартный вес в килограммах = рост в сантиметрах минус 105. 10% сверх стандартного веса определяется как избыточный вес, более 20% сверх — ожирение, менее 10% ниже стандартного веса — худоба, менее 20% сверх — истощение. Однако эта формула подходит для взрослых, к детям и пожилым людям она неприменима. Чрезмерная погоня за размером костей вредна для здоровья, а избыток жира увеличивает риск возникновения заболеваний. Общий стандартный вес, увеличивающийся и уменьшающийся на 10%, является более подходящим. Однако при избыточном весе следует контролировать потребление таких продуктов, как углеводы и жиры. Одновременно следует заниматься физическими упражнениями и вести здоровый образ жизни. Стандартный вес — это только ориентир, не обязательно, что вес в пределах стандартного диапазона является здоровым. Чтобы определить, здоровы вы или нет, необходимо пройти детальное физическое обследование. Человек, страдающий ожирением или худобой, может также не иметь органических заболеваний.