В течение 24 часов после вывиха ноги следует прикладывать холодные компрессы. Лед можно прикладывать к ноге, чтобы спазмировать и сузить капилляры и уменьшить кровотечение, эффективно снимая местную боль и уменьшая местный отек. Через 24 часа к ноге следует прикладывать холодные компрессы, в зависимости от конкретной ситуации, а также наносить мази местного действия для улучшения кровообращения и уменьшения застоя крови, противовоспалительные и обезболивающие мази или использовать физиотерапевтическое оборудование, чтобы ускорить рассасывание местного кровотечения и уменьшить степень отека. Поэтому пациентам с растяжениями связок ног не следует вслепую распоряжаться ими или вслепую массировать их, чтобы не усугубить подкожное кровотечение и местное повреждение мышц и мягких тканей, а следует вовремя обратиться в обычную больницу и лечиться под правильным руководством обычного врача, чтобы симптомы растяжения связок ног лечились своевременно, эффективно, научно и разумно.