Боль в спине при чрезмерных физических нагрузках можно снять постельным режимом, физиотерапией или медикаментами.
1. постельный режим: если после физических упражнений у вас возникли боли в пояснице и мышечные спазмы, вы можете отдохнуть в постели в течение короткого периода времени, чтобы облегчить боль за счет расслабления мышц поясницы.
2. физиотерапия: ледяные пакеты можно использовать в течение 72 часов после острой травмы, а тепловые пакеты — через 72 часа, чтобы способствовать рассасыванию воспаления и облегчить боль. физиотерапия, такая как транскутанная электростимуляция нервов и местный массаж, также может использоваться для расслабления мышц поясницы за счет ускорения кровообращения, что может помочь сократить время восстановления при болях в пояснице.
3. медикаментозное лечение: если боль в спине сохраняется после физических упражнений, пациент может под руководством врача принимать пероральные нестероидные противовоспалительные препараты для облегчения боли, такие как целекоксиб, диклофенак натрия или ибупрофен и так далее.
Если боль в спине не проходит после физических упражнений, возможно, имеет место грыжа поясничного диска, насильственные факторы или остеопороз, приводящий к перелому поясничного отдела позвоночника, и другие причины, рекомендуется своевременно обратиться в больницу для раннего и регулярного лечения.