Увеличение массы тела должно происходить постепенно, включая увеличение калорийности рациона, соответствующие физические нагрузки и т.д., кроме того, следует обратить внимание на исключение основных заболеваний. 1. если вы хотите увеличить свой вес, вам следует потреблять больше пищи, включая продукты, богатые углеводами, жирами, белками и витаминами, такие как рис, яйца, различные виды мяса, овощи и т.д., а между приемами пищи можно дополнительно перекусывать, например, орехами и молоком. 2. можно выполнять некоторые аэробные упражнения, чтобы увеличить долю мышц, что способствует увеличению веса. 3. кроме того, следует обратить внимание на наличие факторов заболевания, влияющих на вес. Например, гипертиреоз, гастроэнтерит, злокачественные опухоли и т.д., своевременное и соответствующее лечение. При появлении феномена пониженного веса необходимо своевременно обратиться в больницу для обследования.