Непродолжительную сексуальную жизнь можно продлить с помощью психологических рекомендаций, поведенческой терапии, медикаментозного лечения и диетических изменений. 1. психологические рекомендации: общайтесь с партнером для снятия тревоги и напряжения, при необходимости обратитесь за консультацией к психиатру. 2. поведенческая терапия: для снятия ощущения эякуляции можно использовать метод сдавливания венечной борозды полового члена; для повышения порога эякуляции можно также использовать метод остановки движения. 3. медикаментозное лечение: прием пароксетина, сертралина и других препаратов под руководством врача для продления половой жизни; можно также применять местную анестезирующую мазь, например гель лидокаина гидрохлорида, для снижения чувствительности головки полового члена. 4. корректировка диеты: употреблять больше продуктов, богатых цинком, таких как ламинария, устрицы и т.д., обычно уделять внимание сбалансированному питанию. Благодаря перечисленным методам улучшения сексуальной жизни время оказывает большую помощь, лекарственные препараты необходимо применять под руководством врача. Кроме того, обычно усиливают физические нагрузки, избегают засиживаться допоздна, также необходимо обратить внимание на отказ от привычки мастурбировать. Если перечисленные методы неэффективны, то пациентам рекомендуется обратиться в больницу для выяснения причины заболевания, под руководством врача проводится активное лечение.