Мелатонин в основном эффективен для улучшения сна; его побочный эффект заключается в том, что после длительного применения может возникнуть некоторая зависимость и нарушиться нормальный ритм сна.
Мелатонин — это гормон, выделяемый шишковидной железой человеческого организма, который поддерживает циркадный ритм, улучшает сон и помогает заснуть; он может сократить продолжительность легкого сна и увеличить продолжительность глубокого сна, чтобы человек мог лучше восстанавливать энергию во время сна.
Побочные эффекты мелатонина неизвестны, но важно отметить, что мелатонин показан только людям с плохим сном. Мелатонин противопоказан детям и подросткам, беременным и кормящим женщинам, людям с аутоиммунными заболеваниями, а также людям с депрессивными психозами.
Кроме того, длительный прием мелатонина в больших количествах может вызвать лекарственную зависимость, то есть качество сна станет хуже после прекращения приема мелатонина, или нарушить нормальный ритм сна.
Перед приемом мелатонина пациентам рекомендуется проконсультироваться с врачом, который примет решение о целесообразности приема мелатонина и дозировке в зависимости от состояния сна пациента.