С наступлением холодной и сухой погоды зимой кожа пожилых людей уже начинает страдать, а в условиях суровой погоды она легко может стать сухой и зудящей или болезненной, поэтому зимой им необходимо особенно тщательно заботиться о своей коже. В прошлой статье мы упоминали об очищении и уходе за кожей, а в этой статье поговорим о том, какие продукты полезны для кожи? Как пожилые люди могут предотвратить кожные заболевания? Продукты питания Пищевая терапия всегда пользовалась уважением у пожилых людей из-за своей простоты и отсутствия побочных эффектов. Какие продукты питания более эффективны для ухода за кожей? Витамин А — это эксперт организма по коже, мощный защитник кожи, обладающий способностью бороться с кератинизацией и повышать прочность кожи. Витамин С, напротив, в настоящее время пополняется молодыми людьми в погоне за его пигментоудаляющими свойствами, поэтому многие молодые люди принимают его для отбеливающего эффекта. В этом нет ничего плохого, но единственное, что необходимо подчеркнуть, это то, что витамин С не является исключительной потребностью молодых людей, но людям среднего и старшего возраста тоже необходимо принимать добавки. Витамин Е также очень популярен среди молодых людей благодаря своему антиоксидантному действию. На самом деле, ни одним из этих трех витаминов не стоит пренебрегать людям среднего и пожилого возраста, поэтому не стоит думать, что вы слишком стары, чтобы перестать стремиться к красоте. Мы принимаем витамины А, С и Е не для внешней красоты, а для здоровья нашей кожи. Нам советуют есть больше продуктов, богатых витаминами А, С и Е. Также я неоднократно подчеркивал, что кожа мяса богата коллагеном, из нее получается очень вкусная еда, в ней мало масла, и она улучшает общую эластичность кожи. Кожа, полная сил и эластичности, не только помогает нам выглядеть в лучшей форме, но и служит самым большим защитником нашего организма от вирусов и бактерий. Вот почему желе из мясной кожи является хорошим выбором. Даже в своей клинической практике я часто советую своим пациентам регулярно есть желе из мясной кожи. Кожа — самый обширный орган на внешней стороне тела, она может помочь нам бороться с вирусами и бактериями, а также доставлять «питательные вещества» в наш организм, подобно коре дерева, защищая и отдавая одновременно, поэтому защита кожи очень важна. Главное, что следует отметить о коже с точки зрения профилактики заболеваний: 1. Чистота и гигиена — не говоря уже о купании, что очень легко осуществить при наших нынешних условиях жизни, но я хотел бы упомянуть о чистоте интимных частей. Особенно у мужчин, ваша крайняя плоть слишком длинная, легко скрывает грязь, хотя и не принесет ничего в их организм, но может стать переносчиком вируса или бактерий, через половой путь в глубокие части женской инфекции. Поэтому чистота мужских интимных частей является главным приоритетом всего процесса очистки организма. 2, солнце — молодые люди в погоне за чрезмерным отбеливающим эффектом, очень отвергают солнечное облучение. На самом деле, в правильное время года, при правильном подходе, мы можем заниматься красотой и здоровьем без промедления. Люди среднего и пожилого возраста очень любят солнечные ванны и чувствуют себя особенно комфортно, если каждый день по полдня загорают в парке, чтобы прогреть все тело. Однако не следует перебарщивать: молодым людям не стоит чрезмерно загорать, да и пожилым тоже. Лучшее время года для принятия солнечных ванн — осень, когда солнце еще сохраняет летнюю интенсивность, но уже приобретает зимний вид. Особенно поздней осенью, когда ультрафиолетовые лучи солнца не так сильны, и мы можем наслаждаться солнечным теплом до 10 утра или после 4 вечера. К тому же поздней осенью большинство людей одеваются не очень плотно и могут легче открыть солнцу некоторые участки кожи, например, руки.