Вообще говоря, не существует таких шести продуктов, которые нельзя употреблять вместе с йогуртом, и научного обоснования этому утверждению нет. В каждых 100 г йогурта содержится 10 г углеводов, 3,3 г белка, 0,4 г жира, 0,02 мг тиамина, 0,1 мг рибофлавина, 0,1 мг ниацина, 1 мг витамина С, 146 мг кальция, 91 мг фосфора, 156 мг калия, 10 мг магния, 0,51 мг цинка. Таким образом, йогурт обладает очень богатой питательной ценностью, может быть очень полезен для обеспечения суточной потребности организма в питательных веществах. Длительное употребление йогурта очень полезно для здоровья, позволяет регулировать кишечную флору, поддерживать здоровье кишечника. Однако йогурт является только продуктом питания и не может заменить эффективность лекарственного препарата.