Молодой тофу, содержащий около 4,9 г растительного белка на 100 г молодого тофу. Молодой тофу, обычно изготавливаемый из соевых бобов, размолотых с водой, содержит около 4,9 г растительного белка на 100 г молодого тофу, что является хорошим выбором для организма в качестве дополнения к растительному белку. Точное содержание белка немного варьируется в зависимости от практики. Нежный тофу также содержит жир, витамины, минералы и другие питательные вещества, которые имеют определенную пищевую ценность. С диетой также нужно быть осторожным и не рекомендовать употреблять слишком много: если за короткий промежуток времени употребить слишком много нежного тофу, он может раздражать желудочно-кишечный тракт и вызывать боли в животе, диарею и другие неприятные симптомы. Во-вторых, рацион также должен быть разнообразным, в повседневной жизни также необходимо выбирать для употребления свежие овощи, фрукты, мясо и т.д., это позволит обеспечить человеческий организм полным набором питательных веществ, чтобы избежать недоедания, вызванного одной диетой.
Поддержите нас
Обсуждение
Поделитесь своим опытом или обратитесь за помощью к своим собратьям по несчастью.
