Куриную грудку можно есть каждый день в умеренных количествах. Куриная грудка относительно высокопитательна, содержит 19,4% белка, 5,0% жира, холестерин 82мг/100г, энергия относительно низкая, энергия 557КДж/100г, содержит витамин А, витамин В, кальций, фосфор, калий и другие элементы, но также содержит незаменимые аминокислоты, жирные кислоты. Ежедневное умеренное потребление куриной грудки может восполнить потребность организма в питательных веществах, может поддерживать кости, мышцы, нервы, иммунную систему и другие нормальные функции организма, способствует хорошему здоровью. Хотя пользы от куриной грудки много, одно ее употребление не может удовлетворить все питательные вещества, необходимые человеческому организму, необходимо разнообразно сочетать мясо и овощи друг с другом, чтобы добиться сбалансированного питания.