Во время менструации женщины могут пить чай из шиповника, волчьей ягоды, красных фиников и т.д., которые обладают эффектом восполнения крови и усиления питания. Однако женщинам не следует пить цветочный чай во время менструации, так как он может повлиять на усвоение железа, а также может вызвать бессонницу из-за возбуждения нервной системы, что не способствует отдыху во время менструации. Кроме того, во время менструации, в связи с истечением менструальной крови, следует обратить внимание на усиленное питание, употреблять больше горячей и легкоусвояемой пищи и не употреблять возбуждающие напитки, которые могут негативно повлиять на выделение менструальной крови. Менструация — это время, когда сопротивляемость женского организма слабая. В этот период важно увеличить питание, правильно отдыхать, сохранять спокойное настроение и правильно заниматься спортом, чтобы укрепить организм и облегчить выздоровление.