Многие люди испытывают одностороннюю или двустороннюю боль в пояснице после поднятия тяжелых предметов, которая облегчается после отдыха в постели. На самом деле в клинической практике боль часто вызвана чрезмерным движением мелких суставов поясничного отдела позвоночника после поднятия тяжелых предметов, что, в свою очередь, повреждает связки и суставную капсулу вокруг суставов, приводя к локальному отеку. У пожилых пациентов, особенно преклонного возраста, также важно помнить о компрессионных переломах, вызванных остеопорозом. Если вы хотите избежать боли в спине после поднятия тяжелых предметов, в первую очередь обратите внимание на свою осанку. Обычная поза при поднятии тяжелых предметов — наклониться и поднять их вверх, что на самом деле неправильно.