Основными способами предотвращения разрывов при нормальных родах являются избегание стремительных родов, защита промежности, ограничительная эпизиотомия и т. д. Однако у большинства беременных женщин разрывы все равно будут, и полностью избежать их сложно. 1. избегание стремительных родов: во время нормальных родов необходимо следовать указаниям врача, правильно тужиться и дать промежности достаточно времени для расширения, чтобы избежать разрывов из-за быстрого выхода головки и плечиков плода. 2. защита промежности: при напряжении заднего промежностного соединения следует обратить внимание на защиту промежности, чтобы головка плода могла медленно пройти через влагалищное отверстие с наименьшим диаметром между схватками, предотвращая тем самым разрывы. 3. ограничительная эпизиотомия: для тех, у кого плотная промежность или крупный плод, и предполагается, что разрыв промежности неизбежен во время родов, эпизиотомия может быть использована для снижения риска серьезного разрыва промежности. Полностью избежать разрывов сложно, поэтому рекомендуется расслабиться. Разумное питание во время беременности, регулярные осмотры и отказ от крупного ребенка помогут снизить риск разрывов во время родов.