Женщины могут пить воду с коричневым сахаром во время менструации. Коричневый сахар легко переваривается и усваивается организмом и содержит не только углеводы, которые могут обеспечить энергию, но и фолиевую кислоту, яблочную кислоту, аминокислоты, рибофлавин, каротин и т.д., которые необходимы для роста и развития человека, и микроэлементы, такие как кальций, железо и цинк. Женщинам, страдающим дисменореей, лучше пить воду с коричневым сахаром во время менструации, потому что в ней высокое содержание железа, что может исправить анемию; она также может способствовать кровообращению и увеличить объем крови. Кроме того, она активизирует кровообращение и устраняет застой крови. Во время дисменореи у женщин выделения при менструации идут неравномерно, а употребление воды с коричневым сахаром активизирует кровообращение и устраняет застой крови, что может замедлить симптомы дисменореи. Во время менструации можно не только пить воду с коричневым сахаром, но и уделять внимание поддержанию тепла, сохранять хорошее настроение и воздерживаться от острой и стимулирующей, сырой и холодной пищи.