Близорукость можно предотвратить с помощью хороших глазных привычек, правильного времяпрепровождения на свежем воздухе и регулярных офтальмологических осмотров. 1. Развивайте хорошие привычки для глаз. Сведите к минимуму время использования электронных устройств, особенно для детей в период их роста и развития. Обычно рекомендуется ограничивать время использования электронных устройств одним часом. Чтение и письмо в течение длительного времени должно осуществляться с перерывами и в местах с достаточным естественным освещением. Следите за правильной позой при чтении и письме. Такое поведение позволяет снять усталость глаз и эффективно предотвратить развитие близорукости. 2. Соответствующий активный отдых. Исследования показали, что под действием естественного света происходит высвобождение дофамина из сетчатки, что может эффективно облегчить возникновение близорукости, поэтому следует ежедневно проводить соответствующие мероприятия на свежем воздухе, чтобы глаза лучше воспринимали естественный свет. 3. регулярное обследование глаз. Обычно рекомендуется проходить проверку зрения не реже одного раза в год или раз в полгода для своевременного выявления глазных заболеваний и изменений зрения. Вышеперечисленные меры имеют решающее значение для профилактики близорукости, которую трудно вылечить, если глаза стали близорукими, поэтому необходимо раннее вмешательство.