Один хирург-ортопед как-то сказал, что шейный отдел позвоночника — это дефект Божьего творения, потому что в стройных шейных позвонках находится самое важное — голова. Однако в наше время из-за маленьких мобильных телефонов у людей появился шейный спондилез. Что представляет собой шейный отдел позвоночника? Шейный отдел позвоночника — самый маленький из позвонков, но обладает наибольшей гибкостью и частотой движений. Каждый отдел шейного отдела позвоночника состоит из тела позвонка, дуги позвонка и семи выступов (пара остистых отростков, пара поперечных отростков, две пары суставных отростков), между которыми находятся связки, межпозвоночные диски, соединенные между собой и образующие шейный отдел позвоночника. Во-вторых, шейный отдел позвоночника не выдерживает нагрузки Когда голова расположена перпендикулярно шейному отделу позвоночника, напряжение мышц равно 0, на шейный отдел позвоночника приходится все давление от собственного веса головы; а когда голова опущена на 15 градусов, шейный отдел позвоночника испытывает давление на шейные позвонки вертикально при давлении в 2 раза; при этом под углом 45 градусов шейные позвонки выдерживают давление, увеличившееся до вертикального при 3,7 раза; если угол наклона головы достигает 60 градусов, шейные позвонки выдерживают давление, достигающее вертикальной весовой нагрузки. Давление шейного отдела позвоночника в 4,5 раза превышает вертикальную грузоподъемность. В-третьих, низкая головка шейного отдела позвоночника, по-видимому, сокращает продолжительность жизни на 20 лет. В норме у мужчин 40 лет и старше, у женщин 45 лет и старше примерно в 90% случаев наблюдаются костные шпоры шейных позвонков, как правило, деградация 5-го, 6-го, 7-го шейных позвонков. Однако в настоящее время люди с низко опущенной головой каждый день читают новости, смотрят видео, чистят зубы в кругу друзей, играют в игры, читают романы …… длительное время 4, 5, 6-й отделы шейных позвонков испытывают давление, накапливают деформацию, межпозвоночные промежутки сужаются, образуются костные шпоры, сдавливаются нервы, создается впечатление, что шейный отдел позвоночника постарел на 20 лет! Легкий шейный спондилез: скованность и болезненность плеч и шеи, опускание головы вниз для игры в мобильные телефоны приводит к внезапному повышению давления на шейный отдел позвоночника, длительное сохранение позы также влияет на кровоснабжение головы, при шейном спондилезе появляется начальная боль в шее, скованность плеч, онемение пальцев, обычно после отдыха наступает облегчение, и этому не придается значения. Умеренный шейный спондилез: головная боль, головокружение, шум в ушах, тошнота При наличии остеофитов межпозвонковые диски сужаются, шейный отдел позвоночника постепенно дегенерирует и становится нестабильным, а у людей с низко опущенной головой проявляются головокружение, шум в ушах, онемение рук, тахикардия, прекордиальные боли и ряд симптомов со стороны симпатических нервов. Тяжелый шейный спондилез: затруднения при ходьбе, параличи При низкой голове люди чувствуют онемение нижних конечностей, боль, хромают, ходят, как будто наступают на вату, значит, шейный спондилез протекает очень тяжело. Если пустить развитие болезни на самотек, то нарушится контроль над мочеиспусканием и дефекацией, наступит паралич. В-четвертых, сохраните низкую голову 1, увеличьте другие интересы, уменьшите частоту использования мобильного телефона, используйте время. 2, играя в мобильный телефон, каждые 30 минут отдыхайте. 3, отключить звук на мобильном телефоне, регулярно просматривать его. 4, выполнять упражнения для шейного отдела позвоночника.