Как правило, детям не рекомендуется есть больше тыквенных семечек, так как хотя тыквенные семечки и содержат большое количество аминокислот и цинка. Для детей очень полезны аминокислотные добавки и добавки цинка с микроэлементами, но тыквенные семечки богаты маслом. Если дети едят слишком много тыквенных семечек, это часто вызывает диарею, боли в животе и даже приводит к развитию у детей гиперлипидемии. Кроме того, тыквенные семечки обладают эффектом снижения уровня сахара в крови, употребление слишком большого количества тыквенных семечек часто вызывает гипогликемию, приводящую к повышенному потоотделению, головокружению и даже обморокам и другим неприятным ощущениям, поэтому употребление тыквенных семечек должно быть умеренным.