Китайская медицина говорит о тонике, что означает использование смещения лекарств и пищи для корректировки смещения человеческого тела, чтобы сбалансировать инь и ян в человеческом теле и получить здоровое тело. 9 типов состояния организма различны. Теперь мы подготовили для вас список наиболее подходящих ингредиентов для зимнего тоника, которые легко запомнить. 1, дефицит ци Качество: жужуб Эффект: дополнить дефицит ци, питать кровь и успокоить ум, дефицит ци и крови, усталость и слабость, бессонница и сонливость часто может съесть больше пищи. Зимой часто не хватает сна, особенно когда за окном серость и морось, не замечая, как ускользает время. Вы всегда можете есть финики, финики в качестве закуски, просо jujube каша, паровые булочки jujube на пару, соевое молоко jujube соевые бобы являются хорошим выбором. 2, качество дефицита Ян: имбирь Эффекты: рассеивание холода и облегчение стола, снижение рвоты, мокроты и кашля. Ветер-холод-холод, лихорадка, головная боль и заложенность носа, рвота, полнота, можно есть. Говорят, что зимой нужно есть редьку, а летом — имбирь, но этот метод не подходит при Ян-дефиците с холодными селезенкой и желудком, холодными руками и ногами, холодными ногами до колен. При Ян-дефицитном качестве имбирь необходим для согревания тела в любое время года, особенно в холодные зимние месяцы. В холодную погоду легко есть с повышенной кислотностью, вздутием живота и несварением желудка, а живот холодный на ощупь. Вы можете съесть кусочки имбиря, вымоченные в уксусе, чтобы успокоить и согреть желудок, добавить больше имбиря в жареные блюда, а всемогущая вода с коричневым сахаром и имбирем — лучший друг янского дефицита. Конец месяца — Рождество, пеките имбирные пряники! 3. Качество при дефиците Инь: морской огурец Эффекты: питает почки и сущность, увлажняет сухость, укрепляет талию и сухожилия, питает менструацию и кровь, питает кровь и кровь, увлажняет кожу и красоту. Особенно подходит для людей с дефицитом сущности и крови, сухостью кишечника и запорами, а также сухостью кожи. Люди с недостатком Инь склонны к сухости и жадны до холода зимой, особенно худые люди на сухом севере, которые не могут потолстеть. Однако «огонь» при дефиците Инь — это на самом деле ложный огонь. Холодные напитки и продукты, только что вынутые из холодильника, нельзя трогать. Бесконтрольное употребление очень холодной пищи повредит селезенке и желудку, и состояние вашего тела станет еще более проблемным. Недостаток Инь нужно не только увлажнять, но и питать. Только при наличии достаточного количества эссенции и крови можно по-настоящему увлажнить тело. Морской огурец — лучший ингредиент для этого: тушеный морской огурец с зеленым луком, каша из морского огурца, суп из морского огурца и редьки с гребешком и т.д. — все это очень вкусно. 4, флегма и сырость: белая редька Эффекты: устраняет застой, подавляет кашель и рассасывает флегму, расширяет средний и нижний воздух. Обладает определенным терапевтическим эффектом при скоплении пищи и полноте, кашле с мокротой и потере голоса, полноте грудной клетки и диафрагмы, сухости легких и других состояниях. Зимой, когда погода холодная, вы пьете меньше воды и склонны к плотной и тяжелой пище. Типичное качество флегмы-сырости говорит о том, что на теле появляются твердые прыщи, которые не развиваются и не проходят, они большие и горизонтальные — это флегма. Зимой тело находится в состоянии сбора, кожа менее открыта, метаболизм также замедляется, флегма-влажное тело будет накапливать больше флегмы, это лучшее время, чтобы есть белую редьку, это наиболее подходящая для флегмы-влажного качества пища для устранения флегмы и флегмы. Суп из редьки с гребешком, суп из измельченной редьки с шариками креветок, измельченная редька с большими булочками довольно свежие, редька зимой самая сладкая. 5, качество влажного тепла: батат Эффекты: Благоприятствует ци, укрепляет селезенку, помогает пищеварению, питает почки и сущность, благоприятствует легким и останавливает кашель. Особенно подходит для людей со слабой селезенкой и желудком, слабой и сухой энергией легких, раздражительным жаром и жаждой. Влажное тепло, как и недостаток Инь, обладает теплом, но не должно быть слишком холодным. Она должна быть питательной и насыщающей. Ямс — это универсальная пища, которая может мягко питать качество влажного тепла, не будучи холодной. Пшенная каша из ямса, кунжутная каша из ямса, фиолетовый картофельный пирог из ямса, жареные грибочки из ямса и так далее подходят для качества сырости-тепла, чтобы есть больше, чтобы есть. 6, качество застоя крови: эффект боярышника: устранить накопление мяса, помочь пищеварению, разогнать застой крови, застойные боли в животе имеет очень хорошую роль в регулировании. Нет ничего лучше, чем боярышник для лечения застоя крови. Паста из боярышника очень хороша на цельнозерновом хлебе на завтрак, с теплым соевым молоком или молоком. Для девушек, страдающих болями в животе во время менструации, начните есть его ежедневно перед месячными для эффективного облегчения. Каша из боярышника с жужубом также аппетитна и полезна для селезенки, разгоняет ил и кровь, лицо не может быть тусклым, выглядит хорошо, люди светлые. 7, ци-депрессивное качество: кумкват Эффекты: Снятие ци и депрессии, разрешение мокроты и кашля, устранение пищи и пробуждение вина. Он подходит для людей с застоем в груди и депрессией, которые не думают о еде, или которые полны раненой пищей, пьяны и испытывают жажду. Кумкваты — очень хороший фрукт зимой, их нужно есть со шкуркой, промывая теплой водой непосредственно перед едой. Не говоря уже о том, что сам кумкват может регулировать ци и снимать депрессию, когда вы откусываете кожуру с мякотью, свежей апельсиновой корки, сладкой мякоти достаточно, чтобы у человека было хорошее настроение. Когда я был встревожен, я съел несколько кумкватов, вымытых девушкой-коллегой, и у меня было хорошее настроение, поэтому я сохранил семена и посадил их весной следующего года. 8, специальный дар: японский рис Эффект: японский рис сладкий и плоский, подходит для приготовления каши пищи, каша рис для первого в мире тонизирующего вещи людей. (Цин, Ван Мэнъин, «Диетическая книга Суй Си Цзю») Он питает Инь, наполняет сущность, укрепляет сущность и восполняет Ци. Сущность нужно взращивать медленно, и обычная диета больше подходит для употребления японского риса. Японский рис — это сорт риса, производимый в основном на северо-востоке, с овальными или круглыми зернами, пухлыми и толстыми, почти круглыми в сечении, с отношением длины к ширине менее двух, восково-белого цвета, прозрачный или полупрозрачный, твердый и жесткий по текстуре, липкий и маслянистый после приготовления, мягкий и вкусный. Кантонцы называют его «жирный рис», из него получается мягкий конги и рис. Хорошо питаться — это серьезное дело, и основная пища также важна. 9.Миролюбивый: Этот тип телосложения притягивает ненависть… вы можете есть все! Только будьте осторожны, уменьшите количество острой, жареной и барбекю пищи, чтобы избежать чрезмерного истощения иньской жидкости.