Реабилитационные тренировки после перелома надколенника зависят от времени восстановления: на ранней стадии тренируются изометрические сокращения мышц, а на более поздней — подвижность сустава, опора на вес и ходьба. 1. 1~2 дня после операции: можно начать тренировку голеностопного насоса (пораженная сторона лодыжки активно напрягается, пальцы ног поднимаются вверх, и цикл повторяется), изометрическую тренировку квадрицепсов и подколенных сухожилий (с силой напрягаются передние и задние мышцы бедра, но не вызывая движения коленного сустава). После извлечения дренажной ленты можно ходить по земле с помощью терапевта, выполнять упражнения на боковые и задние подъемы ног, упражнения с отягощением и на равновесие. 2. 1 неделя после операции: начните выполнять упражнения на сгибание и разгибание колена, постепенно переходя от выполнения упражнений на сгибание и разгибание с помощью терапевта к выполнению их по собственной инициативе и постепенно увеличивая угол сгибания. 3. 6 недель ~ 3 месяца после операции: по мере увеличения угла сгибания колена можно начинать удерживать колено обеими руками, зацеплять ногу и выполнять другие упражнения. 4. 3 месяца после операции: в зависимости от заживления перелома, увеличивайте сложность и интенсивность тренировок. Например, упражнения на растяжку в положении лежа, упражнения на равновесие в положении стоя, подъемы и спуски по ступенькам и т. д. Послеоперационные реабилитационные тренировки при переломе надколенника должны проводиться под руководством профессионального врача, не тренируйтесь вслепую, чтобы избежать неблагоприятных последствий.