Методы реабилитации при симпатическом спондилезе шейного отдела включают в себя правильный отдых, реабилитационные упражнения, физиотерапию с физической поддержкой и занятия на свежем воздухе.
1. правильный отдых: пациенты должны избегать переутомления и исправлять вредные привычки. Например, избегать длительного сидения и стояния, а также длительного склонения головы, уделять внимание интервалам отдыха, соответствующим движениям плеч и шеи, избегать длительного сохранения позы согнутой шеи.
2. реабилитационные упражнения: шейный отдел позвоночника и мышцы шеи и плеч можно тренировать для укрепления мышечной силы, увеличения нормальной физиологической кривизны шейного отдела позвоночника и улучшения стабильности биомеханической структуры шейного отдела позвоночника. Особый способ заключается в том, чтобы прижать обе руки к задним мышцам шейного отдела позвоночника. После 15-20 секунд противостояния расслабьтесь на 2-5 секунд. Повторите вышеописанную операцию. Выполняйте упражнения в течение 15-20 минут каждый раз, 2-4 раза в день.
3. терапия с физической поддержкой: в положении сидя или лежа можно использовать подушку и челюстно-подбородочный тренажер, обычно весом 5-6 кг, не слишком тяжелый. Время тракции обычно составляет 15-25 минут, дважды в день, 20-30 раз за курс лечения. Тракция может уменьшить компрессию и стимуляцию межпозвоночного диска и симпатических нервных волокон крючковидного сустава, что способствует функциональному восстановлению.
4. физические упражнения на свежем воздухе: плавание, запуск воздушного змея и т.д. Это может улучшить симптом раздражения симпатического нерва, вызванный грыжей шейного диска.
Рекомендуется, чтобы пациенты выполняли упражнения под руководством врача, а не слепо оперировали самостоятельно, чтобы не усугубить травму организма из-за неправильного способа.