Двухлетние дети спят в среднем 11-14 часов в сутки. Чем младше ребенок, тем ниже возбудимость коры головного мозга и слабее процесс нейронного реагирования, поэтому время сна относительно больше.
1. Правильные привычки сна: Большинство детей начинают формировать правильные привычки сна в возрасте 3-5 месяцев. Для двухлетних детей рекомендуется ложиться спать до 21.00, пить молоко за час до сна, не возбуждаться перед сном, родители могут рассказать несколько коротких историй, чтобы ребенок затих на короткое время, что поможет ребенку выработать хорошие привычки сна.
2. хорошие условия для сна: в комнате должно быть тихо, не включайте свет во время ночного сна, чтобы обеспечить качество сна ребенка.
Детям необходимо достаточное количество сна для обеспечения роста и развития. При возникновении у детей проблем со сном рекомендуется как можно скорее обратиться к врачу.