1, наслаждайтесь музыкой после еды Музыка — это не только искусство, но и здоровье тела, жизнь и продление жизни, и даже лечение болезней и недугов. В древней книге «Шоу Ши Бао Юань» есть высказывание о том, что «селезенка хорошо разбирается в музыке, и когда она слышит звук, то двигается и перемалывает пищу». У даосов также есть поговорка: «Селезенка перемалывает пищу, когда слышит музыку». На самом деле и то, и другое говорит об одном и том же: музыка помогает пищеварению. Мягкая и нежная музыка и даже приятная обстановка могут использоваться в качестве благотворного стимула для регулирования функций пищеварения и всасывания в организме через центральную нервную систему. Поэтому после еды наслаждаться мягкой и яркой, красивой и подвижной музыкой очень полезно для человеческого организма. 2, после еды Мо живота После еды с горячими руками мягко Мо живота, техники сверху вниз, слева направо, или по часовой стрелке, с ладонью кольцо вокруг толчок Мо, может способствовать циркуляции крови в брюшной полости, укрепить желудочно-кишечного пищеварения функции. 3, медленная ходьба после еды Медленная ходьба после еды, переваривания пищи и отдыха человека чрезвычайно полезна. Что такое медленная ходьба? Общеизвестно, что это прогулка, а более известно, что это медленная ходьба, этому не нужно учить, верно? 4, полоскание горла после еды Полоскание горла после еды позволяет своевременно удалить остатки пищи, накопившиеся во рту. Сейчас очень не рекомендуется сразу после еды чистить зубы. Считается, что это разрушает на поверхности зубов защитный слой. Поэтому стоматологи советуют после еды выпить небольшой стакан молока или молочка, как бы полоскать рот, как можно ближе к зубам, это может ускорить процесс восстановления зубного кальция. 5, съешьте банан после барбекю Пища, приготовленная на барбекю, производит больше бензопирена и других канцерогенов. Банан может в определенной степени подавить канцерогенный эффект бензо(а)пирена и защитить желудок и кишечник. 6, если вы едите слишком жирную пищу, выпейте чашку сока сельдерея Если вы едите более жирную пищу, выпейте чашку сока сельдерея с низким содержанием сахара и высоким содержанием клетчатки. Содержащаяся в сельдерее клетчатка может вывести часть жира.