В клинической практике существуют в основном следующие методы упражнений при повреждении мышцы супраспинатус: подъем гантелей, тренировка вращения руки внутрь и наружу, тренировка вращения руки вперед и назад и метод тренировки сопротивления. 1. метод подъема гантелей: пациент держит гантели на травмированном плече, выполняет малый диапазон аддукции прямой руки, 15 раз на группу, с 30-секундным интервалом, всего четыре группы. 2. вращение руки внутреннее вращение внешнее обучение: пациент лежит на спине, рука травмированного плеча сгибается в локте до 90 °, верхняя рука зажата, ладонь внутрь. Держа в руке полоску кожи, выполняйте упражнения на вращение плечевого сустава и сопротивление вращению соответственно. Вращайте внутрь и вращайте наружу по 20 раз поочередно, считается как 1 группа, в каждой группе интервал 30 секунд, всего 4 группы. 3. переднее и заднее вращение руки: пациент лежит на спине, плечо травмированного плеча отведено на 90°, локоть согнут на 90°, ладонь направлена вперед, переднее и заднее вращение кожной полосы выполняется соответственно. До вращения и после вращения по 20 раз, попеременно, считая 1 группу, 30 секунд между каждой группой, всего 4 группы. 4. метод тренировки сопротивления: пациенты лежат на спине, травмированное плечо верхней конечности приподнято, перпендикулярно телу, выполняют упражнения на сопротивление (для сопротивления реабилитационного персонала со всех сторон, чтобы поддерживать руку перпендикулярно телу), каждая группа по 60 секунд, с интервалом в 45 секунд, всего 4 группы. Когда пациент проводит реабилитационные тренировки, необходимо соблюдать меру и под руководством профессионального врача-реабилитолога выполнять упражнения, при возникновении серьезного дискомфорта необходимо своевременно обратиться в больницу для консультации с врачом.