Причинами болезненности рук могут быть накопление молочной кислоты, повреждение мягких тканей, шейный спондилез и т.д., а именно: 1. Накопление молочной кислоты: при слишком большой физической нагрузке на руку из аэробного метаболизма клетки для получения энергии поступает недостаточное количество энергии, клетка осуществляет анаэробное брожение для получения способности производить большое количество промежуточных метаболитов в процессе анаэробной нагрузки, таких как молочная кислота, образуя таким образом накопление молочной кислоты. Избыток молочной кислоты стимулирует мышцы, вызывая болезненность руки. 2. Травмы мягких тканей: при недостаточной разминке в случае внезапных напряженных и массивных нагрузок на руки могут возникать острые травмы, такие как растяжения мышц и разрывы связок, что вызывает болезненность и боль в руках во время или после тренировки. 3. шейный спондилез: при шейном спондилезе может произойти сдавливание нервных корешков, что вызовет ряд неприятных симптомов в соответствующей иннервируемой области, помимо болезненности и отека руки, могут появиться болевые и сенсорные симптомы декомпенсации. Могут быть и другие причины опухания и болезненности руки, поэтому рекомендуется своевременно обратиться в больницу, улучшить обследование для выяснения причины заболевания, а затем провести целенаправленное лечение или лечение под руководством врача.