Степень роста в высоту не имеет тесной связи с положением во сне, но сон в менее напряженном положении позвоночника может в некоторой степени помочь. Если вы спите в неправильной позе, например, с прогнутой спиной или скрученной грудной клеткой и талией, это может отрицательно сказаться на развитии позвоночника. Это может способствовать росту. Время сна оказывает более выраженное влияние на рост, чем положение во сне. Достаточный сон способствует выделению гормона роста, который помогает костям тела развиваться быстрее, что позволяет подросткам и детям быстро становиться выше.