Вы можете пить чай во время похудения. Чайная вода низкокалорийна и не приведет к чрезмерному потреблению калорий; в 100 граммах самого чая содержится 206 калорий, из которых 66,7 грамма углеводов, 14,5 грамма белков, 4 грамма жиров, 277 миллиграммов кальция и 14,9 миллиграмма железа. Правильное чаепитие может сделать питательные вещества в чае частично растворенными в воде, восполнить запасы воды в организме, при этом дополнив небольшим количеством витаминов, минералов и углеводов. При употреблении чая также следует уделять больше внимания, нельзя пить крепкий чай, чай на ночь, чтобы не вызвать симптомы желудочно-кишечного дискомфорта. Кроме того, для подросткового населения не рекомендуется пить много чая, главным образом потому, что чай содержит определенное количество кофеина, который может вызвать возбуждение, не способствует отдыху, влияет на секрецию гормона роста, что не способствует росту и развитию организма. В период похудения можно пить чай, но пить чай нельзя, чтобы похудеть, нужно больше внимания уделить корректировке структуры питания, для высококалорийной пищи уменьшить потребление, но также нужны соответствующие физические нагрузки.