Сидячую боль в плече можно облегчить следующими способами: 1. Устранить провоцирующие факторы, пациенты не должны продолжать сидеть или стоять в течение длительных периодов времени. Если вы вынуждены сидеть и стоять из-за своей работы, вам следует чаще вставать и ходить в перерывах между работой и практиковать круговые движения плечевого сустава.2. Пациенты могут обратиться в отделение акупунктуры и массажа обычной китайской больницы, чтобы пройти курс акупунктуры, массажа, купирования, окуривания травами, прижигания электричеством, горячих компрессов и других физиотерапевтических процедур для лечения этого состояния.3. Если боль интенсивная, вы можете принять пероральные препараты, такие как ибупрофен или диклофенак натрия, чтобы Для уменьшения воспаления и облегчения боли. Вы также можете принимать пероральные препараты, такие как эперизон, чтобы снять мышечный спазм в плече.4. Пациенты могут облегчить боль в плече с помощью физических упражнений. После пробежки можно выполнять упражнения на растяжку плечевого сустава, например, йогу, или такие упражнения, как вис на турнике или стойка на руках, кроме того, пациент может практиковать упражнение «Пять животных». Если после вышеперечисленных методов лечения облегчения не наступает, то необходимо обратиться к хирургу-ортопеду.