1, откройте рот перед зеркалом и посмотрите, не забита ли пища между зубами и нет ли на зубах желтого зубного камня. 2, посмотреть, есть ли кариес, черные точки, калькулез и пигментация пятен. 3. постучите по верхним и нижним зубам или воспользуйтесь зубной щеткой, чтобы проверить, все ли зубы устойчивы и не шатаются. 4. Кончиком языка прощупайте каждый зуб, проверьте, нет ли отсутствующих, искривленных, шатающихся, болезненных и других зубов. 5. Проверьте полость рта на наличие язв, неприятного запаха или необъяснимой припухлости. 6. Обратите внимание на цвет десен, чтобы определить, являются ли они нормального розового цвета, с признаками покраснения и отека или без них. 7, ешьте горячую, холодную, кислую, сладкую и другую стимулирующую пищу, а при чистке зубов холодной водой не ощущайте кислоты, боли, мягкости или кровоточивости. 8. Проглотите полный рот слюны, а затем подождите 30 секунд, чтобы почувствовать, достаточно ли слюны выделяется во рту и нет ли сухости. Если ваши ответы на перечисленные пункты положительны, значит, зубы здоровы. Если более 2 пунктов не соответствуют норме, то необходимо обратить внимание на чистку полости рта, а если 3 пункта не соответствуют норме, то необходимо обратиться за медицинской помощью. Четыре совета стоматологу 1, и ваш стоматолог регулярно «ходит на прием» Частые стоматологические осмотры, профилактика, не надо ждать, пока заболят зубы, появятся проблемы, а потом думать, как лечить. Например, каждый год чистить зубы, у детей зубы с детьми проверять еще несколько раз, своевременное обнаружение проблем, вовремя их решать, поможет вам сэкономить много денег и времени. 2, научитесь выбирать зубную щетку В соответствии с различными размерами полости рта взрослых, детей и подростков в китайских стандартах зубных щеток указывается размер головки щетки. Взрослые зубные щетки имеют больший размер, детские зубные щетки — меньший, а детские — самый маленький. Максимальная длина поверхности щетины не превышает 42 мм, высота щетины не превышает 13 мм, а диаметр нити щетки — от 0,2 до 0,3 мм. Покупая зубную щетку, пока внимание на нее обращено, можно приобрести щетку нужного размера. 3, зубная паста Предпочтение отдается зубной пасте «обычного типа» — это вспомогательное средство для зубной щетки, обладающее абразивным эффектом и удаляющее зубной налет, очищающее и полирующее поверхность зубов, благодаря чему достигается освежающий эффект полости рта. Зубные пасты делятся на обычные, фторсодержащие и лекарственные. Если зубы здоровы, можно выбрать обычную зубную пасту. Бесплатная сеть стоматологического рекрутинга коллаборации фторсодержащих зубных паст может предотвратить развитие кариеса, однако следует учитывать, что согласно национальным нормам, содержание фтора в зубной пасте должно быть в пределах 400 ~ 1200Pм, что безопасно для человеческого организма, и детям до 4 лет ее использовать не следует. Лекарственная зубная паста будет оказывать определенное ингибирующее действие на рост патогенных и непатогенных бактерий, но не должна использоваться в течение длительного времени, поэтому рекомендуется использовать несколько видов зубных паст. 4, правильное использование ополаскивателя для полости рта Если у вас нет заболеваний пародонта и проблем с полостью рта, полощите рот теплой водой и время от времени используйте безалкогольный ополаскиватель для полости рта. Поскольку сам по себе ополаскиватель для полости рта, хотя и обладает очищающей способностью, в основном выполняет функцию удаления запахов, поэтому при особой необходимости его можно использовать время от времени.