Подготовка к беременности, чтобы съесть пищу, чтобы обеспечить баланс питательных веществ является лучшим, нет, который является лучшим. Готовясь к беременности, во время диеты необходимо следить за тем, чтобы питание было комплексным и сбалансированным, ежедневно употреблять соответствующее количество зерновых, мяса, рыбы, свежих овощей и фруктов, яиц и жиров, молочных продуктов и так далее, не привередничать и не придираться, как можно меньше есть нездоровой пищи, запретить курение и алкоголь. Прием фолиевой кислоты во время подготовки к беременности может предотвратить пороки развития нервной трубки плода и снизить вероятность врожденных дефектов плода. Обычно фолиевую кислоту необходимо начинать принимать с третьего месяца до зачатия, чтобы во время беременности фолиевая кислота достигла определенной концентрации в крови, что теоретически окажет лучший защитный эффект, также рекомендуется принимать фолиевую кислоту каждый день в течение первых 3 месяцев после беременности. В период подготовки к беременности и мужу, и жене необходимо скорректировать свое питание, образ жизни и состояние здоровья, чтобы достичь наилучшего состояния.