Время восстановления после мышечных травм зависит от степени повреждения: в легких случаях оно проходит за 1 — 2 недели, в то время как в тяжелых случаях может занять 2 — 3 месяца. Если травма незначительная и болевые симптомы относительно слабые, то после 1-2 недель отдыха симптомы значительно ослабевают и повседневная деятельность практически не нарушается. Если травма мышцы более серьезная, с явными синяками, отеками и т. д., то время восстановления будет более длительным и обычно занимает около 1 месяца. Если травма находится близко к суставам, что приводит к разрывам или даже разрыву мышечных связок, то восстановление займет больше времени или даже потребует хирургического вмешательства, а время восстановления может занять от 2 до 3 месяцев и более. После травмы связок необходимо наложить гипсовую повязку или скобу для того, чтобы связки и другие мягкие ткани имели достаточно времени для роста и восстановления, а после снятия внешней фиксации необходимо проводить реабилитационные тренировки постепенно и постепенно. В случае мышечной травмы рекомендуется своевременно обратиться к врачу, одновременно обеспечить достаточный отдых, проводить реабилитационные тренировки под руководством врача, постепенно восстанавливать двигательную функцию и не проявлять халатности, чтобы не затянуть состояние.