Любой, кто не завтракает, вреден, девушки не завтракают, легко образуются камни в желчном пузыре, обостряется язвенная болезнь, возникают запоры, низкий уровень сахара в крови, нарушение концентрации внимания и другие опасности. 1. камни в желчном пузыре: желчь после выделения всю ночь, утром находится в состоянии наполнения, если вы не завтракаете, желчь не может быть выведена, легко образуются камни в желчном пузыре. 2. язвенная болезнь: если долго не завтракать, кислота в желудке будет относительно высокой, что легко приведет к обострению язвенной болезни. 3. запор: пропуск завтрака замедляет перистальтику желудочно-кишечного тракта, что приводит к запорам. 4. Гипогликемия: если вы не позавтракаете, когда глюкоза в организме полностью израсходована, легко возникнет гипогликемия. 5. Отсутствие концентрации: если вы не позавтракаете, вы не сможете удовлетворить потребности организма в энергии, что может легко привести к отсутствию концентрации. Подводя итог, можно сказать, что каждому человеку необходим питательный завтрак, содержащий около тридцати процентов калорий на весь день.