Дополнительную роль в снижении уровня холестерина играют аэробные упражнения малой и средней интенсивности, такие как волейбол, настольный теннис, плавание и т.д. Для снижения уровня холестерина в целом или при небольшой интенсивности физических упражнений от 3 до 5 раз в неделю, каждый раз примерно по 30-40 минут, можно выбрать волейбол, настольный теннис, плавание, тайцзи, ходьбу и бег попеременно, езду на велосипеде и т.д., конкретное время выполнения упражнений, а также проект в соответствии с собственной ситуацией выбирать самостоятельно. Сохраняйте хорошее настроение во время занятий и не чувствуйте усталости после них. Физические упражнения могут в определенной степени способствовать снижению уровня холестерина, но они должны сочетаться с диетой, с низкохолестериновой, низкожировой и низкосолевой диетой.