Употребление на ужин только фруктов, безусловно, не является способом снижения веса. Снижение веса в основном направлено на уменьшение содержания жира в организме, а употребление на ночь только фруктов зависит также от того, какие именно фрукты нужно есть. Если вы едите яблоки, апельсины, бананы и другие фрукты с высоким содержанием сахара, а их количество не контролируется, то эффект от похудения будет явно не очень хорошим. В то же время только за счет отказа от диеты этот метод играет на снижение веса, может только потерять воду и мышцы в организме, поэтому после возвращения к нормальному питанию вес быстро восстановится, а из-за намеренного сокращения потребления пищи организм человека особенно склонен к кетозу, называемому физиологическим кетозом, например, голодание, вызванное физиологическим кетозом, будет чувствовать физическое состояние очень плохо, склонно к головокружению, раздражительности, сила воли для похудения является испытанием, поэтому не рекомендуется есть только на ночь, но и есть на ночь. тест, поэтому не рекомендуется есть на ночь только фрукты.