Чувствовать себя особенно усталой во время месячных — это нормально, и большинство женщин могут испытывать такое чувство. Во время менструации эндометрий разрушается, и организм теряет часть крови. Пациентки с фибромиомой или обильным менструальным потоком, в частности, чаще чувствуют себя усталыми и напряженными. В это время следует больше отдыхать, обеспечить достаточный сон и питание, избегать напряженных занятий спортом или тяжелой физической работы, а также употреблять больше продуктов, обогащающих кровь и железо. Например, можно есть больше сельдерея, вишни или крови животных, которые богаты железом. Также необходимо употреблять больше белка, например, яйца, молоко и соевое молоко, которые помогают синтезировать гемоглобин и улучшают чувство общей слабости и усталости.