В крупных чрезвычайных ситуациях, несмотря на то, что медицинские работники являются спасателями, они также подвержены психологическим стрессовым реакциям. В условиях сильного психологического давления медицинские работники часто испытывают различные физические и психологические нарушения в процессе спасения, которые проявляются в основном в физических реакциях, таких как снижение физической работоспособности, головокружение, затрудненное дыхание, боль в животе и т.д., сомнения в том, что они сделали все возможное, повышенное использование лекарств, тревога, беспомощность, фрустрация и т.д. 1. Уделять внимание отдыху и питанию После возникновения кризисных событий у медицинских работников, находящихся на передовой, значительно увеличивается как объем работы, так и продолжительность рабочего дня. Удовлетворение физиологических потребностей в процессе спасения является важнейшим условием преодоления кризиса. Необходимо уделять внимание самоотдыху, каждый день выделять отдельное время для себя, регулярно и количественно питаться, независимо от наличия или отсутствия аппетита.2. Своевременный сброс эмоций В условиях кризисных явлений появление негативных эмоций является нормальным явлением. Позволяйте себе испытывать негативные эмоции, вовремя замечайте и корректируйте их. Поддерживайте друг друга с коллегами, вовремя обсуждайте и делитесь с ними своими чувствами и переживаниями; ободряйте и подбадривайте друг друга с коллегами, утверждайте друг друга, не обвиняя; совершенствуйте систему социальной поддержки, поддерживайте связь с семьей и друзьями; находите собственные способы релаксации, организуйте полноценный отдых и восстановление сил. Источник: Сеть газет «Синьхуа» «Как правильно осуществлять психологическую защиту в условиях эпидемии? Этот «психологический рецепт», пожалуйста, передайте по назначению!