Вес для роста 186 см должен составлять от 64 до 84 кг. Стандартный вес можно рассчитать, используя свой рост (см)-105, например, 186-105 = база стандартного веса, а ±10% — диапазон стандартного веса, то есть 81 кг + 8,1 кг и 81 кг — 8,1 кг, в пределах этого диапазона и находится стандартный вес. Слишком высокая или слишком низкая масса тела человека вредна для здоровья. Высокая масса тела — это ожирение, которое может легко привести к ишемической болезни сердца, гиперлипидемии, гипертонии, сахарному диабету, тромбозу сосудов головного мозга и другим заболеваниям. Низкая масса тела может легко привести к остеопорозу, заболеваниям желудочно-кишечного тракта, снижению сопротивляемости организма и инфекциям. Поэтому пациентам, у которых наблюдаются явления худобы, рекомендуется обратить внимание на дополнительное питание, больше употреблять говядины, баранины, молока и других продуктов, при явлениях худобы — придерживаться плавания, бега трусцой и других упражнений, контролировать питание, не употреблять жареную курицу, гамбургеры и другие высококалорийные, высокожирные продукты.