Пациентам с остеофитами в колене рекомендуется выполнять следующие упражнения: 1. Что касается физических упражнений, то предпочтительнее бодрая ходьба по ровной дороге или плавание, но не подъем на холмы, лестницы или упражнения, заставляющие коленный сустав полуприседать, например, приседание на лошади. Некоторые пациенты привыкли выполнять такие упражнения, как тайцзи или боевые искусства, но следует отметить, что эти упражнения не подходят для пациентов с остеофитами в колене и не должны выполняться. 2. Эти упражнения необходимо выполнять последовательно и постепенно. Это означает, что пациенты должны заниматься регулярно и более 20 минут за один раз; кроме того, пациенты должны выполнять упражнения в соответствии со своими силами и заниматься в своем собственном темпе, не допуская спортивных травм. В то же время важно обеспечить достаточное поступление в организм белка, кальция и витаминов. Обычно пациентам рекомендуется употреблять больше рыбы, яиц, молока и большое количество свежих зеленых овощей и фруктов.