Что делать, если мой ребенок с трудом засыпает ночью и просыпается в течение ночи? Что можно сделать, чтобы улучшить трудности с засыпанием и ночными просыпаниями, которые делают родителей очень уставшими и влияют на адекватное время сна ребенка? Прежде всего, необходимо понять, что проблемы со сном являются результатом взаимодействия между собственными особенностями ребенка и внешней средой (стилем воспитания). Однако неправильный стиль воспитания играет важную роль. Обычно члены семьи держат и поглаживают, качают и гуляют с ребенком перед сном, ждут, пока ребенок уснет, прежде чем уложить его в постель, или засыпают с пустышкой во рту. Чтобы исправить плохие привычки ребенка, можно воспользоваться следующими методами: В первую ночь сна дайте ребенку самостоятельно лечь в свою кроватку. Если ребенок начинает плакать, дайте ему поплакать некоторое время, по крайней мере 1-2 минуты, и его можно утешить, но не брать на руки, пока он не затихнет и родители не смогут уйти. Если ребенок снова заплачет, подождите еще (от 2 до 5 минут) и снова утешьте его. Это можно повторить несколько раз, и процесс может длиться несколько часов, поэтому поощряйте родителей продолжать делать это. Во вторую ночь сна делайте то же самое, что и раньше, но ждите дольше, когда ребенок плачет. В первый раз — 2-4 минуты, прежде чем утешить, во второй — 5-10 минут, а затем еще дольше. Родители не должны сердиться или испытывать недостаток уверенности в себе при выполнении этой процедуры и придерживаться ее. Результаты можно увидеть на третью ночь. Ребенок переходит от громкого плача к хныканью, а позже перестает плакать и засыпает самостоятельно. Просыпания ночью становятся короче, ребенок просыпается без плача и засыпает самостоятельно. Что делать, если мой ребенок рано ложится спать и рано просыпается? Большинство детей спят с 8 вечера до 7 утра, но некоторые дети ложатся спать рано вечером и просыпаются рано утром, например, они ложатся спать в 5-6 вечера и просыпаются в 4-5 утра, у них также более раннее время приема пищи и сна. Ранний отход ко сну и раннее пробуждение противоречат времени сна родителей. Это сокращает время сна родителей и заставляет их со временем чувствовать себя уставшими. Решение заключается в отсрочке каждого дня на 10-15 минут по сравнению с предыдущим днем, так что время утреннего пробуждения постепенно откладывается примерно на неделю и может быть адаптировано к нормальному времени ночного сна младенца. По мере корректировки графика сна постепенно изменяйте дневной режим питания и время сна. Вы должны следить за тем, чтобы ваш ребенок не ложился спать за 4 часа до ночного сна. Что делать, если мой ребенок поздно засыпает и поздно просыпается? Что мне делать, если я поздно ложусь спать и рано просыпаюсь? Чаще всего некоторые дети ложатся спать позже обычного и просыпаются естественным образом, например, ложатся спать в 11-12 часов вечера и просыпаются в 9-10 часов утра. Важно понимать, что поздний отход ко сну и позднее пробуждение не вписываются в нормальный ритм биологических часов младенцев и вредят их развитию. Чтобы исправить ситуацию: каждый день просыпайтесь на 10-15 минут раньше, чем в предыдущий день, и на следующее утро постепенно просыпайтесь раньше, а окончательное время отхода ко сну постепенно скорректируйте до 8 вечера. В то же время постепенно регулируйте время кормления и сна в течение дня. Не устраивайте дремоту за 4 часа до ночного сна, так как это может вызвать трудности с засыпанием ночью. В каких случаях плачущих по ночам детей следует показать врачу Ребенок, который обычно хорошо спит и вдруг плачет по ночам, может быть болен. Наиболее распространенная причина — простуда и лихорадка, а плач вызван заложенностью носа и общим дискомфортом. Младенцы со средним отитом часто плачут из-за боли в ушах. Вы можете осторожно потянуть ребенка за уши, а потягивание за уши и плач указывают на боль в ушах. Если ребенок плачет из-за боли в животе, у него может быть вздутие живота, анальные выделения, запор или диарея. Если плач усиливается при мочеиспускании, возможно, у ребенка инфекция мочевыводящих путей. При таких состояниях следует обратиться к педиатру. Другое проявление — чередование сильного плача с тихим, сопровождающееся растяжением живота и рвотой — может быть инвагинацией.