В клинической практике я часто сталкиваюсь со многими пациентами с шейным спондилезом, которые говорят: «Доктор, сначала я спал на относительно высокой подушке, а потом, когда у меня появились боли в шее, я прочитал газеты и книги или услышал от друзей, что сон на высокой подушке может привести к шейному спондилезу, и перешел на более низкую подушку, и даже потратил несколько сотен долларов на покупку здоровой подушки, но теперь мои боли в шее не только не уменьшились, но у меня часто бывает паралич рук посреди ночи. «. Почему? Сначала разберемся в физиологическом строении нормального человеческого позвоночника, нормальный человеческий позвоночник спереди прямой, если согнут, то это не нормально, в медицине называется сколиоз, нуждается в лечении. Однако при взгляде сбоку он не прямой, а состоит из ряда изгибов, из которых физиологический изгиб шеи — передний, груди — задний, а талии — тоже передний. Если физиологический изгиб шеи становится прямым, это также является ненормальным. Именно поэтому, когда многие пациенты с шейным отделом позвоночника идут на рентген шейного отдела позвоночника, в бланке заключения часто указывается, что физиологическая кривизна шейного отдела позвоночника выпрямлена. В современном обществе из-за использования компьютеров и увеличения времени, проводимого за работой и учебой, мы часто склоняем голову, а частое склонение головы может легко выпрямить шейный отдел позвоночника. Выпрямленный шейный отдел позвоночника чреват болями и слабостью в шее, а также головокружением и онемением. Так может ли часто выпрямленный шейный отдел позвоночника вернуть себе нормальный изгиб? Ответ заключается в том, что это возможно, но не для всех. Как правило, у молодых людей, например, в возрасте до 30 лет, не страдающих серьезным шейным спондилезом, можно восстановить нормальный изгиб выпрямленного шейного отдела позвоночника с помощью лечения, физических упражнений и сокращения количества времени, ежедневно проводимого с опущенной головой. Выбор подушки очень важен. Для обычных людей, если они долгое время спят с высокой подушкой, что эквивалентно сну с опущенной головой, это приведет к выпрямлению физиологического изгиба шейного отдела позвоночника и сделает их склонными к шейному спондилезу. Низкая подушка, супине около 10 см высотой (в соответствии с типом тела каждого человека, чтобы решить соответствующее увеличение или уменьшение,) находится в соответствии с нормальной шейной физиологической кривизны, более здоровой, текущей популярной подушки здоровья также может быть на рынке. Однако следует отметить, что это касается нормальных людей, здоровых людей без шейного спондилеза или молодых людей с легким шейным спондилезом. Для людей среднего и пожилого возраста с шейным спондилезом (который часто встречается), как выбрать подушку? При рентгеновском исследовании шейного отдела позвоночника у таких людей часто наблюдается выпрямление физиологического изгиба, а также остеофиты шейного отдела позвоночника и сужение межпозвоночного пространства. Выпрямление шейного отдела позвоночника у таких людей формируется годами, имеет относительно жесткую форму, обратимость плохая, не подходит для того, чтобы снова спать на низкой подушке. Такой человек спит на низкой подушке или на здоровой подушке, которая искусственно заставляет голову отклоняться назад. Мы часто видим, как многие пациенты с шейным спондилезом в клинике больше всего боятся откинуть голову назад, голова назад вызовет боль в шее, онемение рук усугубится, а низ головы вместо боли. Почему это так? С анатомической точки зрения мы знаем, что при дегенерации шейного отдела позвоночника, такой как остеофиты шейного отдела позвоночника и дегенерация дисков, приводящая к сужению межпозвоночного пространства, если голова отклонена назад, это приведет к тому, что канал нервного корешка (выход нервного корешка, сужение которого может вызвать паралич руки, который мы обычно наблюдаем) или спинномозговой канал, в котором находится спинной мозг, станет еще более узким, что усугубит клинические симптомы. Это позволяет расширить канал нервного корешка и позвоночный канал, тем самым облегчая клинические симптомы и делая нецелесообразным дальнейшее опускание подушки. Существует также часть людей среднего и пожилого возраста, которые не имеют шейного спондилеза, может сделать рентген будет шейный физиологический кривой выпрямление, но нет никакого дискомфорта, такие люди также не нужно регулировать высоту подушки для предотвращения шейного спондилеза, вам просто нужно поддерживать ваш первоначальный высота подушки может быть, если только особенно высокой подушки людей, может постепенно уменьшить немного подушку высоту, но никогда не слишком много сразу, иначе вы можете получить шейный спондилез. Для людей, которые спят преимущественно на боку, высота подушки — это высота от плеча до головы, то есть шея во время сна остается в нейтральном положении, в общем, подушка будет выше, чем у тех, кто спит на спине. Что касается твердости подушки, то, вообще говоря, лучше всего подходит мягкая и твердая, слишком мягкие и слишком твердые подушки не очень подходят. В настоящее время многие люди и даже хирурги-ортопеды не ясно на выше, часто думают, что простой низкой подушки может предотвратить или лечить шейный спондилез, на самом деле, из выше мы можем знать, если вы еще молоды и нет очевидного шейного спондилеза, выбрать низкую подушку или здоровья подушку его; но если вы не молоды, или уже очевидный шейный спондилез, низкая подушка может не обязательно подходит для вас, «. Высокая подушка» проста и может заставить вас не беспокоиться.