Многие пациенты знают фразу «держи язык за зубами, а ноги открытыми», но смысл ее не очень понятен. Держать рот на замке: не просто позволять пациенту есть меньше. Часто пациенты жалуются, что они и так едят очень мало, и любое меньшее количество будет голодовкой. Держать рот на замке — значит корректировать структуру питания, грубое и мелкое, мясо и овощи, регулярное количественное и так далее. Двигайте ногами: не обязательно больше ходить. У больных диабетом часто поражаются коленные суставы нижних конечностей, голеностопные суставы и даже поясничный отдел позвоночника, чрезмерная ходьба не способствует восстановлению пораженных суставов. У пожилых людей могут сочетаться сердечно-сосудистые и цереброваскулярные заболевания, длительная ходьба затруднена. Под ходьбой понимается регулярное сокращение и диастола мышц всего тела для выполнения аэробных упражнений.