Первое, что необходимо делать детям для защиты зрения, — это ежедневно проводить два или более часов на свежем воздухе. Занятия на свежем воздухе позволяют детям получать достаточное количество света, а достаточное количество света может контролировать рост оси глаза и предотвращать и уменьшать возникновение и развитие близорукости. Во-вторых, важно развивать хорошие привычки для глаз. Хорошие привычки для глаз включают в себя количество времени, проводимого с глазами, правильную позу для чтения и письма и достаточное освещение. Сидячая поза обычно требует, чтобы тело находилось на расстоянии кулака от стола, глаза — на расстоянии фута от книги, а пальцы, держащие ручку, — на расстоянии дюйма от кончика ручки, что обычно и является позой для чтения и письма. Время, проведенное за чтением и письмом, должно быть ограничено 30-40 минутами, с перерывом около 5 минут, и во время перерыва следует смотреть в сторону. Постарайтесь уменьшить использование электронных устройств, особенно у детей, если пользоваться электронными устройствами слишком много, это легко может привести к близорукости. Наконец, обратите внимание на диету, старайтесь есть меньше высокожирной, жирной или высокосахарной пищи, разумную диету, употребляйте продукты с высоким содержанием белка или зеленые овощи, также будете чувствовать себя лучше.