Фасоль мунг, красную и черную фасоль можно употреблять в пищу вместе, чтобы восполнить запас углеводов, белков и других питательных веществ, но особого эффекта они не дают.
Углеводы — основной источник энергии для человека, а белок — важное вещество, необходимое для жизнедеятельности человека.
Так, в каждых 100 г бобов мунг содержится углеводов 62 г, белка 21,6 г, сырой клетчатки 6,4 г; в каждых 100 г красной фасоли — углеводов 62,9 г, белка 19,87 г, сырой клетчатки 12,7 г; в каждых 100 г черной фасоли — углеводов 33,6 г, белка 36 г, жира 15,9 г.
Кроме того, фасоль мунг, красная фасоль и черная фасоль, съеденные вместе, могут также дополнить другие питательные вещества, например, каждые 100 г фасоли мунг содержат 329 калорий, из которых 6,4 г пищевых волокон, 0,8 г жира, 81 мг кальция и 6,5 мг железа.
Поэтому фасоль мунг, красная фасоль, черная фасоль, съеденные вместе, способствуют пополнению организма некоторыми углеводами, белком, грубой клетчаткой, жиром и т.д., но фасоль мунг, красная фасоль, черная фасоль относятся к продуктам питания, а не к лекарствам, особого эффекта от них нет.
Кроме того, обычно следует придерживаться сбалансированной диеты, сбалансированного питания, стараться избегать придирчивого питания. Тем, у кого есть аллергия на красную, зеленую и черную фасоль, не следует употреблять соответствующие бобы.