Существует определенная взаимосвязь между задержкой менструации и физическими упражнениями, поскольку правильные и нормальные физические упражнения не влияют на менструацию, но интенсивные и чрезмерные физические упражнения приводят к нарушению секреции гормонов в организме, что вызывает нерегулярные менструальные циклы, задержку менструации или даже тяжелую вторичную аменорею. Поэтому женщинам рекомендуется заниматься физическими упражнениями правильно, не в избытке и не слишком энергично, чтобы не повлиять таким образом на свой организм, а в серьезных случаях и на фертильность. Женщинам не следует заниматься интенсивными физическими упражнениями, особенно во время менструации, главное внимание следует уделять отдыху. Если вы действительно хотите заняться физическими упражнениями, вам следует заниматься только медленной ходьбой и т.д.