Если вы обнаружили, что ваша спина болит и испытывает дискомфорт после долгого пребывания в постели, это может быть связано с тем, что вы слишком долго находились в постели и мышцы долгое время были сжаты, или если у вас есть поясничная деформация или другая патология, у вас также может быть болезненность и дискомфорт после долгого пребывания в постели. Кроме того, существует дегенерация самой спины, например, остеофиты. Время, проведенное в постели, можно сократить, а также делать местные горячие компрессы и массаж. Если болезненность более выражена, можно нанести крем, например, флурбипрофен. Вставание и движение, а также горячие компрессы и массаж вскоре снимут боль. Если боль постоянная и дискомфортная, необходимо обратиться к врачу для предварительного анализа причины, физического обследования и, при необходимости, рентгеновского снимка позвоночника на предмет наличия явных остеопатий или остеофитов в позвоночнике.