Калорийность 100 г слив составляет около 40 ккал. Одна слива весит около 46 г и содержит около 18,4 ккал.
Сливы являются низкокалорийным продуктом и содержат около 40 ккал на 100 г слив. Сливы также содержат некоторые углеводы, пищевые волокна, витамин Е, антоцианы и другие компоненты. Умеренное употребление слив может обеспечить организм водой, витаминами, минералами и некоторым количеством углеводов.
Поэтому калорийность сливы невысока, около 18,4 ккал, относится к низкокалорийным, низкожировым фруктам, подходит для худеющих людей, чтобы есть в меру. Пектин и растительная клетчатка, содержащиеся в сливах, способствуют перистальтике кишечника и облегчают дефекацию. Людям, страдающим диабетом, необходимо умеренно употреблять сливы.