Вздутый живот можно использовать для отхождения газов, лежа на спине и обхватив колени, стоя на одном колене и сидя на коленях. 1. лягте на спину и обнимите колени: согните ноги, наклонитесь к бедрам, поочередно скрестите пальцы и обнимите колени. Эта поза помогает сжимать и массировать желудочно-кишечный тракт, что также способствует отхождению газов из желудка. 2. поза «руки и колени на коленях»: в положении лежа ноги согнуты как можно ближе к животу, а руки или локтевые суставы вместе на кровати или на земле, бедра направлены вверх. Такое положение позволяет сжать живот, стимулировать отхождение газов по кишечному тракту. 3. поза на коленях: ноги, ступни вместе стоят на коленях на земле и сохраняют вертикальное положение, при этом ладонью руки вдоль кишечного тракта, по часовой стрелке, массируют живот, способствуют нормальной перистальтике желудочно-кишечного тракта, что в свою очередь помогает отхождению газов в желудке. Если симптомы метеоризма не снимаются или сопровождаются другими симптомами, следует своевременно обратиться в больницу, после выяснения причин назначить целенаправленное лечение.