Блокировка ци и крови в теле может происходить через практику восьми парчей и так далее через меридианы.
Бадаоданьцзинь может растягивать сухожилия и кости, полностью растягивать сухожилия и кости, углублять меридианы и коллатерали. А вместе с дыханием предотвращать и лечить болезни и выполнять другие функции.
Ба Дуань Цзинь делится на восемь стилей, на пять органов чувств, голову и шею, туловище, конечности, талию и живот, на все части тела упражнения, и играют оздоровительный, тонизирующий эффект. Не рекомендуется принимать ванну сразу после занятий бадуаньцзинь, чтобы избежать попадания в организм сырости и холода, которые могут вызвать негативные последствия.
Также следует отметить, что роль физических упражнений ограничена и не может заменить применение лекарственных препаратов. Если в организме появляются неприятные симптомы, рекомендуется своевременно обратиться в больницу, под руководством профессионального врача провести лечение.