Когда начинаются менструальные спазмы, можно принять позу лежа на боку, свернувшись калачиком, лежа на земле и другие позы, чтобы облегчить боль. В менструальный период у женщин могут наблюдаться симптомы дисменореи, которые будут проявляться в спазматических болях внизу живота, в это время можно принять позу лежа на боку, свернувшись калачиком, подтянув ноги к животу, что поможет расслабить мышцы живота, снять боль в нижней части живота; при наличии пояснично-крестцовых болей можно также принять позу лежа для облегчения. Кроме того, при приступах дисменореи можно использовать пакеты с горячей водой для наложения горячих компрессов на нижнюю часть живота, а также принимать ибупрофен и другие препараты под руководством врача для облегчения болевых симптомов. Если симптомы дисменореи выражены сильно, рекомендуется обратиться в больницу, чтобы исключить органические поражения, вызванные дисменореей, и провести целенаправленное лечение под руководством врача.