Если вы спите 4 часа в сутки, то повышается вероятность внезапной смерти. Взрослым рекомендуется спать от 6 до 8 часов в сутки, а дети должны спать относительно дольше. Поддержание достаточного количества сна помогает функциям организма восстанавливаться и поддерживать нормальный обмен веществ. Однако иногда из-за переутомления сон в течение 4 часов может не позволить нервным функциям организма полностью восстановиться. Если вегетативная нервная система не приспособлена к восстановлению, это может повысить риск развития таких заболеваний, как сердечно-сосудистые, нервно-психические, а также может привести к внезапным несчастным случаям. Ведите здоровый образ жизни и обеспечьте 6-8 часов сна в день, чтобы помочь функциям организма восстановиться. При возникновении любого дискомфорта рекомендуется обратиться в больницу для своевременного лечения.